O jodze

Joga na wyjeździe

Nas praktyka oddechu, którą połączymy z ruchem, dzięki czemu wyciszymy umysł. Rozbudzimy się i wzmocnimy poprzez wygięcia i pozycje stojące. Zadbamy o to, żeby dobrze i energetycznie poczuć się w swoim ciele. Zregenerujemy pospinane i pozbawione ruchu mięśnie. Ale spokojnie; każdy w swoim tempie i zakresie, bez stresu i zmuszania ciała. Mamy się nim zaopiekować i usłyszeć, czego mu trzeba. Chcemy się zregenerować i naenergetyzować, a nie umęczyć. Wieczorem, rozciągając się i praktykując pełną ukojenia Yin Yogę i Yogę Nidrę damy naszym ciałom czas na wyciszenie, odprężenie i pełną regenerację. Podczas cichej i spokojnej praktyki będziemy mieć też chwilę, żeby pobyć z samą sobą.

Moje zajęcia są dedykowane zarówno dla początkujących, jak i dla osób praktykujących już jogę od dłuższego czasu. Dla wszystkich tych, którzy chcą podnieść jakość swojego życia i zdrowia. Poprawić kondycję fizyczną, zniwelować bóle pleców i efekty przeciążeń w ciele, pozbyć się zbędnych kilogramów oraz uwolnić stres i napięcia z ciała i umysłu. Wiem po sobie, jak bardzo szkodliwy może być dla nas chroniczny stres i niska jakość dzisiejszego życia. Dlatego tak ważne jest, żeby poprzez jogę na spokojnie nad tym popracować. Ćwiczenie z Wami przez pełny tydzień na wyjeździe, każdego dnia, pozwala mi zapoznać Was z moim autorskim programem, dzięki któremu osiągniecie podczas pobytu maksymalnie dużo korzyści.