Co mówi joga o szczęśliwym życiu?

Joga uczy, że jedną z najpotężniejszych dróg do spełnionego, zdrowego życia jest kultywowanie wdzięczności. 🙏🏻

Słyszymy to tak często, że zaczyna brzmieć oczywiście. Ale przez większość czasu wciąż skupiamy się na tym, czego chcemy, czego nam brakuje, co inni mają, a my nie.

To właśnie raga i dvesha (przywiązanie i awersja) cicho rządzące naszym umysłem.

Widzenie to umiejętność

Wdzięczność to praktyka. Dostrzeganie piękna, które już jest w Twoim życiu, to umiejętność, a nie kwestia okoliczności.

Nie chodzi o to, GDZIE jesteś. Chodzi o to, JAK WIDZISZ to, gdzie jesteś.

I jak każda umiejętność, buduje się ją poprzez konsekwencję, a nie intensywność.🐄

Kilka pytań, nad którymi warto się zatrzymać

Kiedy ostatni raz naprawdę:

→ doceniłaś/eś posiadanie silnego, zdrowego ciała?

→ pomyślałaś/eś o ludziach, którzy Cię kochają i wybierają spędzać z Tobą czas?

→ naprawdę zobaczyłaś/eś naturę wokół siebie, zamiast obok niej przechodzić?

→ zauważyłaś/eś, że dziś nie musisz martwić się o jedzenie ani wodę?

Można by tak wymieniać dalej…

To wszystko kwestia perspektywy

Nie znajdujemy szczęścia. Wybieramy je i pracujemy nad nim każdego dnia. 🧡

Praktykowanie wdzięczności na macie to świetny początek. Dołącz do nas na zajęciach i zabierz tę praktykę poza matę, do swojego codziennego życia.